Spred glæde omkring dig

”Smil - det smitter.” Ja ja, tænker du måske - og hvad så?

Det skal du da lige få at vide:

Når du glæder andre, bliver du faktisk også selv mere glad. Og i virkeligheden kræver det meget lidt af dig. Nogle gange kan et smil være nok. Men der er også mange andre måder at glæde dine veninder, kolleger, familie eller kæreste på.

Woman giver dig ni forslag til at komme i gang, og så er det bare ellers med at være kreativ!

Det bedste udgangspunkt er, at du udvikler et optimistisk tankesæt. Det betyder, at du skal øve dig i at tænke positivt og lægge pessimismen i glemmekassen.

Det kan du gøre med en meget simpel øvelse: Du skal dagligt notere tre positive erfaringer eller oplevelser du har fået i løbet af dagen. Gør det konsekvent og se, hvordan det begynder at virke.

Du kan også udfordre dig selv til at se noget positivt i alt.

Faktisk er der forskning, der tyder på, at optimistiske mennesker er heldigere end andre, så det er bare med at komme i gang.